你有一条消息未读|@农大人,你需要这一份作息时间表!
阳光洒进房间,揉揉惺忪睡眼,挥走缱绻困意。
于是,一天开始了~
那么,问题来了!
敲黑板:
各位农大的小宝贝儿们,你们早上几点起床?晚上几点睡觉?一天玩多长时间手机?有每天学习的习惯吗?每次放假前都会有计划吗?放假后回顾假期计划都完成了吗?
一到假期,假期前的豪言壮语都不复存在。
学习?不存在的!
不玩手机?不存在的!
早睡早起?不存在的!
你忘了当年立的flag吗?!
你忘了当年拥有的小蛮腰大长腿吗?!
你忘了当年励志养身吗?!
逐渐堕落不可怕,可怕的是逐渐麻木!
每晚修仙不可怕,可怕的是浑浑噩噩!
每天玩乐不可怕,可怕的是毫无计划!
所以,你需要这样这样一份作息时间表!
不要998,不要998,只要您点赞!您就可以带回家!
“为什么一天明明什么都没有干,时间都去哪了?”
“是因为你没有早晨!”
宝贝们,早起是必需的!
所以!划重点!
首先,我们可以选择早晨起来吃一顿健康的早餐,吃早餐不仅可以让自己活力一天,还可以瘦身!
其次,我们可以有目标的制定今天一天要做的事。比如:健身、学习、做家务。
最后,就可以短暂休息一下啦~
午饭时间到,这个时候我们可以帮爸爸妈妈准备午餐。
吃完午饭后,可以选择小睡一会儿~
重点是:一定要午休哦!
充足的午休可以保证之后的活力充沛!
午睡起床后,你会发现,生活中充满了满足感和确幸感~
这个时候,我们可以在阳光下静坐冥想、读一本好书、看一会儿综艺、学习。
无论要干什么,这个时候都一定要按照自己制定的目标行事哦~
到了晚上,也许宝贝们都已经作了修仙的打算,但是小薇温馨提示:修仙虽好,可不要贪杯哦~
我们可以和家人享受一会美好时光,也可以约上三两好友一起谈天说地,也可以独自一人静静学习、听歌、夜跑。
但是小薇再次温馨提示:夜跑虽好,更要注意安全哦~
晚上是一天最静谧的时候,我们可以用来回想今天我们的计划是否安排妥当、行为是否符合计划。也可以想想明天要干什么。
我们制定计划,是为了更充实的过一天~
我们想过好每一天,才是对生活和自己的尊重~
假期已不足半月,好的计划和安排才是给自己最好的开学礼物!
和小薇一起,制定作息时间表吧!
约吗?
整理:艾提剑
编辑:徐昕璐
审校:郑凯文
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